Yoga handlar inte om att stå på huvudet eller slå knut på sig själv. Inte heller att vända ryggen till den värld vi lever i.

Till en början kan övningarna kännas krävande och ovana, dina tankar kanske fladdrar och andningen har svårt att lugna ner sig. Men snart kommer ett sinnestillstånd av närvaro, flexibilitet och stabilitet i både sinne, kropp och andning. Du känner dig mer fokuserad, lugnare och står lite stabilare mitt i din egen verklighet.

Kort sagt en sätt att leva som gör oss ödmjuka, flexibla och stabila i en föränderlig värld.